Marie Ann Gilté

Gratis meditatieavond - 'Diepe ontspanning' - online via Zoom

Ontdek of verdiep Mindfulness

Mindfulness nodigt je uit om bewuster in het leven te staan, met meer aandacht voor het huidig moment. Hierdoor geniet je meer van kleine dingen, ervaar je minder stress, pieker je minder en neem je bewustere beslissingen.  

  • Heb je al een Mindfulness training gevolgd en wil je nieuwe inspiratie?
  • Wil je je intentie om te mediteren hernieuwen?
  • Of wil je eens proeven van Mindfulness en ontdekken wat het voor jou kan betekenen?

Op 8 oktober 2021 begeleid ik een gratis live online meditatieavond,  met als thema 'Diepe ontspanning', waarbij we ons laten inspireren door meditaties van Thich Nhat Hanh, ook wel de vader van Mindfulness genoemd. 

Thich Nhat Hanh schreef ruim honderd boeken over Mindfulness en meditatie, maar ook kinderboeken en gedichten. Hij wordt gezien als één van de pioniers die Mindfulness naar het westen bracht. Hij is monnik, zenleraar, vredesactivist, schrijver en dichter.

De meditatie avond start om 19:30 uur en eindigt om 21:30 uur en bestaat uit:

  • Een geleide zitmeditatie
  • Een geleide ligmeditatie met het thema 'Diepe ontspanning'
  • Mindful bewegen
  • Teksten uit het boekje 'Relaxeren' van Thich Nhat Hanh
  • Thee drinken in stilte
  • Mogelijkheid tot uitwisseling

Je bent van harte welkom!

 

Praktische info:

Wanneer: 
Vrijdag 8 oktober 2021 van 19:30 uur -21:30 uur

Waar:
Online via Zoom. 
Je krijgt een link toegestuurd na je inschrijving
Zorg voor een rustige plek, waar je niet gestoord wordt, een matje, thee en een koekje.

Prijs :
Gratis

Inschrijven :
Via info@marieanngilte.com