2025/04/06
Innerlijke Vrede in een Wereld vol Chaos
Op dit moment voelt de wereld allesbehalve vredig. Conflict, onzekerheid en verdeeldheid lijken overal om ons heen aanwezig. Het nieuws brengt dagelijks nieuwe uitdagingen, en de digitale wereld versterkt vaak het gevoel van overweldiging. Het is begrijpelijk om je verloren te voelen—zoekend naar antwoorden of houvast in een ogenschijnlijk chaotische wereld.
Maar wat als de helderheid die je zoekt niet buiten jezelf ligt, maar binnenin? Wat als je, ondanks alle ruis en onrust, een plek in jezelf kunt vinden waar rust en richting aanwezig zijn?
2021/04/02
Hoe doorbreek je belemmerende gewoontes?
Hoe buig je gewoontes om naar nieuw, doelbewust gedrag? Doorbreek je patronen met een Integral coachingtraject en ontdek hier alvast enkele tips.
We hebben allemaal gewoontes, bewust of onbewust, klein of groot. Of het nu snoozen is of elke avond een biertje of een glas rode wijn drinken, of misschien wel elke dag mediteren, een frisse neus halen in de pauze of dagelijks een to-do-lijstje maken … We vormen gewoontes omdat het ons leven vergemakkelijkt. Het zorgt ervoor dat bepaalde delen van ons leven automatischer verlopen en we denken er niet bij na.
2021/02/23
Open dialoog en écht contact voor meer verbinding
Nauwe contacten in je dichte omgeving helpen je te groeien als mens. Toch kunnen ze ook voor stress zorgen. Dankzij open dialoog ervaar je meer verbinding.
De nauwe contacten die je ervaart in je gezin, in je familie, in je relatie, in je vriendschappen … helpen je om geluk en plezier te ervaren en om individueel te groeien, en rijker en vollediger te worden. Af en toe brengen ze echter ook meningsverschillen en conflicten met zich mee, die een impact hebben op persoonlijk en emotioneel vlak. Samenleven in onze complexe wereld vraagt vaak om een nieuwe soort maturiteit. Het vergt emotionele en communicatieve vaardigheden die we vaak niet in onze opvoeding hebben meegekregen. Hieronder geef ik een aantal tips over hoe je deze vaardigheden verder kunt ontwikkelen.