2019/12/17
Verken en ontwikkel je emotionele intelligentie
Wil je je bewuster worden van je persoonlijke emotionele kwaliteiten? Wil je sociaal vaardiger worden? Ontdek hier hoe je je emotionele intelligentie kan versterken.
Wat is emotionele intelligentie? In mijn vorige artikel beschreef ik dat emoties waardevolle informatie verschaffen over jezelf, de ander en de situatie waarin je je bevindt. Emotioneel intelligent zijn, betekent dat je je eigen gevoelens en die van anderen kan lezen, om je er dan op een authentieke manier mee te verbinden.
2019/09/30
Integraal omgaan met emoties in 4 stappen
Wil je je emotionele intelligentie versterken? Jezelf en anderen beter leren kennen? Vrijheid en groei ervaren? Leer dan omgaan met emoties. Ik zet je graag op weg.
In mijn vorige artikel zagen we wat emoties zijn. Ik maakte ook al duidelijk dat je ze beter niet negeert of wegduwt. Meer nog: emoties omarmen, hoe moeilijk soms ook, verrijkt je leven.
2019/08/30
Wat zijn emoties?
Emoties, aangenaam of niet, maken deel uit van ons mens-zijn. Dat er veel kracht achter zit, ervaarde je zelf al. Aan jou om te kiezen hoe je ermee omgaat.
Blijheid, irritatie, frustratie, opluchting: we ervaren voortdurend emoties. Aangename, die we graag toelaten, en onaangename, die we liever kwijt dan rijk zijn. Denk aan de boosheid die je voelt tijdens een conflict met je partner. Angst voor de toekomst. Of frustratie, omdat je dag niet verloopt zoals je wilt.